در دوران بارداری تاتو و خالکوبی نزنید

  • شاید امن‌ترین پیرسینگ شما، گوش‌هایتان باشد. اما ممکن است پیرسینگ بقیه نقاط بدن با گذشت زمان و بالا رفتن وزن و تغییر شکل بدن در بارداری، احساس خوبی به شما ندهد و خودتان بخواهید که آن‌ها را خارج کنید

 

چند سالی می‎‌شود که تتو کردن و پیرسینگ، همان اضافه کردن نگین و حلقه به اعضای مختلف بدن، حسابی مد شده و خانم‌های زیادی سراغش می‌روند. اما زمانی که پای بارداری و مادر شدن وسط می‌آید سوال‌هایی هم پیش می‌آید که دانستن جوابشان به تصمیم‌گیری درست کمک می‌کند. این شما و این پنج پرسش و پاسخ!

ادامه خواندن در دوران بارداری تاتو و خالکوبی نزنید

برای تقویت سیستم ایمنی بدن این غذاها را بخوریم

  • آیا می‌خواهید باکتری‌های سالمی داشته باشید که آماده دفاع از بدنتان باشند؟ پریبیوتیک‌ها(با نام مستعار غذای باکتری‌ها)به تغذیه دوستان خوب میکروبی ما کمک می‌کنند.

سیستم ایمنی بدن شما، یک چیز خارق العاده است. باکتری‌های موجود در روده شما در واقع یک ارتش قدرتمند هستند که با بیماری‌ها مبارزه می‌کنند اما تنها در صورتیکه بدرستی آنها را تقویت کنید. اگر بیمار شوید، مواد غذایی خاصی هستند که به بهبود سریعتر شما کمک می‌کنند. چیزی که امروز می‌خورید، می‌تواند تعیین کند که آیا فردا بیمار می‌شوید یا نه. ادامه خواندن برای تقویت سیستم ایمنی بدن این غذاها را بخوریم

چرا زنان دچار نازایی می شوند ؟

  • – بیماری‌هایی که بر تولید هورمون اثر می‌گذارند: بیماری‌هایی مانند کم‌کاری یا پُرکاری تیروئید چون غده تیروئید جزو غده‌هایی است که روی تخمدان اثر مستقیم دارد.

«نازایی» یکی از بزرگ‌ترین نگرانی‌های جامعه ایرانی است که در دهه‌های اخیر به علت تغییر سبک زندگی مردم به‌ویژه زنان بسیار شایع شده است. عوامل زیادی منجر به بروز «نازایی» می‌شوند و بسیاری از آنها به سبک نادرست زندگی و کم‌توجهی به سلامتی مربوط می‌شوند. به همین دلیل ما در گفتگو با زهرا محسن‌پور قاضی جهانی، کارشناسس مامایی و طب سنتی، درباره عوامل بروز نازایی در خانم‌ها پرسیدیم که قسمت اول آن را می‌خوانید. در قسمت دوم این گزارش تأثیر قاعدگی‌های نامنظم، تغذیه بد، دارو‌ها و عوامل دیگر را بر باروری زنان می خوانید.

ادامه خواندن چرا زنان دچار نازایی می شوند ؟

چرا مردان دچار ناباروری می شوند

 

  • . برخی مردان با تعداد کم اسپرم بچه‌دار شده اند و برخی با وجود تعداد اسپرم‌‌‌های طبیعی موفق به انجام این کار نشده‌اند؛ زیرا در بارداری عوامل دیگری مانند تحرک طبیعی اسپرم‌ها نیز اهمیت زیادی دارد.

فرآیند تولید اسپرم در بیضه­‌ها رخ ‌‌‌‌می‌دهد. اسپرم از آلت تناسلی مرد خارج می‌شود. غلظت طبیعی اسپرم در محدوده 15 میلیون تا بیش از 200 میلیون اسپرم در هر میلی لیتر مایع منی قرار دارد (برخی منابع نیز محدوده طبیعی برای تعداد اسپرم را 40 میلیون تا 300 میلیون اسپرم در هر میلی‌لیتر اعلام کرده اند). در صورتی که مرد کمتر از 15 میلیون اسپرم (با توجه به برخی منابع کمتر از 10 میلیون اسپرم) در هر میلی‌لیتر مایع منی یا کمتر از 39 میلیون اسپرم در هر بار انزال داشته باشد، اصطلاح “شمارش کم اسپرم” برای وی مطرح می‌شود. با کاهش تعداد اسپرم شانس بارور کردن کاهش می یابد. ادامه خواندن چرا مردان دچار ناباروری می شوند

ناباروری در مردان چطور تشخیص داده می شود ؟

  • کاهش میل جنسی – جراحی بر روی بیضه و آلت تناسلی (جراحی ترمیمی وازکتومی یا فتق) -تغییرات در رشد موها ارگاسم طبیعی همراه با عدم خروج مایع منی (انزال پسرونده) = رشد غیرطبیعی سینه­‌ها.

 

ناباروری در آقایان هم درست مانند خانم‌ها فاقد علامت ویژه و اختصاصی است، اما گاهی هم می­‌تواند با یک سری از علائم مانند عدم تولید اسپرم یا نقص در حرکت و شکل اسپرم، نقص در دستگاه تناسلی مرد، مشکلات مربوط به انزال و… همراهی داشته باشد. در حدود دو سوم مردان مبتلا به ناباروری از نقص تولید اسپرم رنج می برند. وجود چنین علائمی لزوماً به معنای اثبات قطعی ناباروری در مرد نبوده و ممکن است دلایل دیگری هم برای بروز آن‌­ها وجود داشته باشد. از جمله این علائم میتوان به موارد زیر اشاره نمود: ادامه خواندن ناباروری در مردان چطور تشخیص داده می شود ؟

بارداری با لقاح مصنوعی چه خطراتی می تواند داشته باشد ؟

 

  • بر اساس این گزارش، به طور کلی پنج درصد نوزادان در جهان با نارسایی‌های مادرزادی به دنیا می آیند اما این آمار در نوزادانی که با لقاح مصنوعی متولد شده‌اند حدود یک سوم یا 30 درصد بیشتر است.

کارشناسان زنان و مامایی در انگلیس هشدار دادند که انجام روش لقاح مصنوعی در مقایسه با بارداری طبیعی به مراتب خطرات بیشتری دارد و احتمال چندقلوزایی را نیز افزایش می دهد. ادامه خواندن بارداری با لقاح مصنوعی چه خطراتی می تواند داشته باشد ؟

آلاینده های هوا باعث ناباروری در زن و مرد می شوند

  • نوروزی گفت: بسیاری از عوامل ناباروری شناخته شده نیستند و ممکن است یک مرد و زن که به ظاهر سالم هستند، امکان باروری را نداشته باشند. برای درمان ناباروری می‌توان از روش‌های کمکی و جایگزین با رعایت اصول شرعی استفاده کرد.

 

محمدرضا نوروزی دبیر انجمن اورولوژی ایران گفت: ناباروری در کشور ما شیوع بالایی پیدا کرده است و هم اکنون می‌توان گفت که 13 تا 18 درصد زوج‌های جوان نابارور هستند و به طور کلی 2 تا 3 میلیون نفر زوج نابارور در کشور داریم. ادامه خواندن آلاینده های هوا باعث ناباروری در زن و مرد می شوند

چطور قهوه ترک خوش طعم مثل حرفه ای ها دم کنیم

  • قهوه‌جوش را روی شعله می‌گذاریم و به مدت دو تا دو دقیقه‌ونیم صبر می‌کنیم. رو به انتها که می‌رویم، کمی‌شعله را پایین می‌کشیم. نباید اجازه داد که قهوه به جوش بیاید.

 

قهوه ترک یکی از محبوب‌ترین انواع قهوه است که طرفداران زیادی دارد. هرچند مراحل تهیه این مدل قهوه ساده به نظر می‌رسد اما دانستن فوت و فن‌های این کار، به دم کردن یه قهوه خوش طعم‌تر می‌انجامد.

 برای تهیه قهوه ترک به صورت حرفه‌ای مراحل زیر را انجام دهید:

۱) هفت گرم قهوه‌ را با آسیاب قهوه ترک با درجه‌ای ریزتر از اسپرسو آسیاب می‌کنیم.

۲) پودر قهوه را درون جذوه می‌ریزیم و ۷۰ میلی‌لیتر آب اضافه می‌کنیم.

۳) پیش از آن‌که جذوه را روی شعله قرار دهیم، با قاشقی چوبی به آرامی‌هم می‌زنیم. توصیه شده که در هنگام دم کشیدن قهوه روی شعله، قهوه را هم نزنیم.

۴) قهوه‌جوش را روی شعله می‌گذاریم و به مدت دو تا دو دقیقه‌ونیم صبر می‌کنیم. رو به انتها که می‌رویم، کمی‌شعله را پایین می‌کشیم. نباید اجازه داد که قهوه به جوش بیاید.

۵) به آرامی‌قهوه را درون فنجان سرو می‌کنیم. با قهوه ترک معمولا یک شیرینی کوچک و آب سرو می‌شود.

 

مارمالاد آلبالو خوشمزه درست کنیم

 

  • تحول در تهیهٔ مارمالاد و استفاده از انواع میوه از جمله مرکبات برای درست کردن آن، از سدهٔ ۱۷ و آن هم از کشور انگلستان رایج شد. در کشورهای اروپایی، مارمالاد به کنسرو ژله‌ای مانند انواع میوه‌جات اطلاق می‌گردد.

 

این واژه مارمالاد برای اولین بار در سال ۱۴۸۰م به واژه نامهٔ کشور انگلستان وارد شد. اصل این واژه اسپانیایی است و به معنی کنسرو قابل نگهداری است که از میوه تهیه می‌شود.

ادامه خواندن مارمالاد آلبالو خوشمزه درست کنیم

برای بهتر خوابیدن این تمرین ها را انجام دهیم

 

  • نفس عمیق بکشید و روی عملکرد دیافراگم تمرکز کنید. با دم زانوها را از بالاتنه جدا کنید و با بازدم به بالاتنه بچسبانید. سپس در همین حالت ۸ الی ۱۰ نفس عمیق بکشید.

وقتی شب ها نمی تونید خوب بخوابید دیگه دنیا جذابیت هاش رو براتون از دست میده. فشار کار، استرس و ساعت ها پشت میزنشینی از عوامل بدخوابی هستن چون باعث میشن عضلات کمر سفت بشه و و نتونید خوب استراحت کنید. با این تمرین ها که برای عضلات کمر هستن میتونید خواب راحت تری داشته باشید. این تمرین هارو می تونید درست قبل از خواب روی تخت انجام بدید. ادامه خواندن برای بهتر خوابیدن این تمرین ها را انجام دهیم